女人经期为啥都偏好吃它(3)

2、油茶先为去除整洁，泡发定时。

3、仙鹤草用纱布包好，定时。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、芝麻一同放进锅中，放进适量的玉井后上面煮粥生食。

三、小麦马铃薯粽子汤

食材：粽子300克，马铃薯300克，小麦2根，生姜，肉松，蜂蜜。

制作方法

1、马铃薯水煮后去除整洁，鱼肉定时。

2、粽子去除整洁，焯水去滴水后定时

3、小麦去除整洁，切小段后定时。

4、鱼骨中放进适量的玉井。

5、接着放进粽子块、马铃薯块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后换成火烧煲2小时。

7、后放进适量的食盐、蜂蜜调味无需出锅生食。

绝对是微量元素又有效的生理期减肥糕点。

四、薏仁汤

食材：蜂蜜、薏仁。

制作方法：将蜂蜜倒入到薏仁粉中，煮开无需。

节录：上记事就是小编为大家总结的有关经期情人们不吃些什么的具体方面，显然大家想到之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的参阅，大家也不要过分的去遵循，要根据自己的个人身份条件和效益去做，显然小编参阅的这些能够帮助到大家哦!

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